četvrtak, 8. ožujka 2018.

SVJESNO PODIGNITE KVALITETU SVOG ŽIVOTA I ZADOVOLJSTVO NJIME

(Odlomak iz nove knjige, Vaša Brigita)



Ne pričajte o temama o kojima ne želite, s ljudima s kojima ne želite.
Ne družite se s onima s kojima ne želite.
Ne bavite se onim s čime ne želite.


Pričajte o temama o kojima želite, s onima s kojima želite.
Družite se s onima s kojima želite.
Bavite se s onim s čime želite.

I život će vam biti ako ne idiličan onda tik do toga!

Ljubi Vas Vaša Brigita!

četvrtak, 1. ožujka 2018.

ZNANSTVENA POZADINA NASTANKA PROMJENA UNUTAR MOZGA ZBOG TRAUME (PTSP)

(Odlomak iz stručne knjige posvećene PTSP-u i oporavku, Vaša Brigita)



EMDR (EYE MOVEMENT DESENSITIZATION AND REPROCESSING)


U liječenju PTSP-A, metoda koja se pokazala jako učinkovitom iako je još uvijek sve u empirijskim okvirima, jeste EMDR (EYE MOVEMENT DESENSITIZATION AND REPROCESSING).
Na čemu se zasniva ova metoda? Dok se osobu ‘vraća’ u traumatični događaj razgovorom i to u najteže podnešene trenutke i dok ih se osoba prisjeća, u isto vrijeme ona očima i prati terapeutov prst ili kemijsku koji se pomiče ispred očiju. U čemu je poanta? Dok osoba razgovorom emotivno i dotiče najtraumatičniji dio u sjećanju ona u isto vrijeme biva ometana (DESENZITIZACIJA) vanjskim faktorom (micanje terapeutovog prsta, kemijske, lupkanja dlanovima ili prstima ritmički itd) te se smatra kako se na taj način traumatska iskustva tada povezuju s bezopasnim podražajima pri čemu se opet vraćamo na kognitivno-bihevioralnu terapiju jer se tako odvija kognitivno restrukturiranje. Osnovna teorija na kojoj je ova metoda zamišljena jeste da TRAUMA UZROKUJE OŠTEĆENJE NEURONSKIH KRUGOVA PAMĆENJA. Traumatska sjećanja bivaju podloga za mnoge disfunkcijske reakcije stoga ih je bitno reprogramirati u ona koja će za posljedicu imati vraćanje osobe u normalno funkcioniranje počev od ‘popravka neuronskih veza’. Kako? NOVIM POGLEDOM NA STARE STVARI. Zašto je jako bitno traumu dodatno obraditi? 
Između ostalog ako se smatra da trauma uistinu ostavlja za posljedicu oštećenje neuronskih veza u mozgu, jako je bitno to oštećenje popraviti. A da bi se popravilo mora se doći do tog mjesta i to u ovom metodi putem razgovora o tome uz pomicanje očiju oboljelog (ili u budućnosti i bezopasnim, neškodljivim a korisnim doticajem dijela mozga gdje se znanstveno dokaže da su pohranjene informacije o traumi, ne bi li se na tom mjestu ili onome zaduženome za pohranu novih informacija, informacije i mijenjale u one korisne za oboljelu osobu). Smatra se da učinkovitost EMDR-a leži u adaptivnom procesuiranju informacija, neki smatraju u poboljšanoj komunikaciji između dvije hemisfere mozga, međutim još uvijek nema znanstvenih dokaza, sve je još u pretpostavkama, ali kako se metoda pokazala jako učinkovitom i prije svega bezopasnom, njenu primjenu toplo preporučam kod onih osoba kod kojih se zaključi da bi mogla biti učinkovita. 

MOJA TEORIJA je zasnovana na tome da traumatično iskustvo ne dovodi nužno do oštećenja neuronskih veza nego pak do preslagivanja puteva odnosno, stvaranja novog načina razmišljanja na osnov tada i tako posloženih neuronskih puteva što je uzrokovala sama trauma i shodno tome promjena biokemijskih procesa u samome mozgu. Smatram da oštećenja neuronskih puteva primarno nastaju zbog ataka bilo fizičke bilo kemijske prirode na samo moždano tkivo a ako ovdje do takve agresije nije došlo, više sam mišljenja da dolazi ne do oštećenja neuronskih puteva već do njihovog preslagivanja na osnov kojeg se mijenja i način samog funkcioniranja osobe a samim tim i načina razmišljanja. 
Mišljenja sam da samo traumatično iskustvo zbog svoje siline djelovanja bilo akutno bilo kronično, može jako brzo izmijeniti dotadašnje neuronske veze odnosno dovesti do njihovog preslagivanja i za posljedicu imati sve ono što to uzrokuje (promjenu načina razmišljanja - misli, osjećanja, razne fizičke fenomene, funkcioniranje osobe itd.). Pozadina može biti i u promjeni odnosno BIOKEMIJSKOM DIZBALANSU UNUTAR MOZGA odnosno dizbalansu neurotransmitora koji je uzrokovan samom traumom. 

S druge strane smatram da takav određeni, posljedični način razmišljanja ukoliko povlači za sobom povišenu razinu određenih neurotransmitora koji su u toj razini toksični po tkivo mozga, u tom slučaju mogu dovesti do oštećenja.
Isto smatram da postoji bliska povezanost i sprega između lučenja hormona i razine neurotransmitora u mozgu i samim tim ne isključujem mogućnost da se uslijed povećanog lučenja i razine određenih hormona pri stresu i to posebno enormnoj količini pri šoku (trauma) bilo jednokratno ili opetovano, može narušiti ravnoteža neurotransmitora unutar tkiva mozga i pri toksičnim razinama po isto to moždano tkivo dovesti do oštećenja neuronskih putova i svih posljedica vezanih uz iste a ne isključujem i toksično djelovanje samih hormona koji su povišenih u stresu (šoku) na isto.


Ostatak u knjizi.

Vaša Brigita

ponedjeljak, 15. siječnja 2018.

RADIONICE ZA VALENTINOVO POSVEĆENE PAROVIMA, TVRTKA LIDER!




Lipi moji, uskoro kreće CIKLUS RADIONICA NAMIJENJEN PAROVIMA 'OŽIVITE LJUBAV I STRAST U SVOJOJ VEZI I BRAKU'.

Radionice su organizirane cijele godine uz dodatne seminare, predavanja te mogućnost konzultacija i terapije sa mnom kao terapeutom i sa psihijatrom, prilagođeno vašim 'problemima'. Međutim, u ovom periodu pred Valentinovo, bit će posebno prilagođene ljubavnim partnerima koji žele baš sada dašak romantike i strasti ponovno vratiti u svoj život ili plamen još jače razbuktati.




Radionice će biti popunjene sa idealnim brojem parova po grupi.



Uskoro više!



S ljubavlju,




Vaša Brigita



RADIONICE ZA DJECU I ODRASLE I SLIKANJEM, PISANJEM, GLUMOM, PLESOM I PJEVANJEM TVRTKA 'LIDER'


POSEBNI PROGRAMI U 'LIDERU' NAMIJENJENI DJECI I NJIHOVIM RODITELJIMA



USKORO VESELE I POUČNE RADIONICE ZA DJECU - CRTANJEM DO RADOSTI ALI I ZA VELIKE - SLIKANJEM DO RADOSTI!


Vaše je da crtate a naše Brigite da vas u tom veselom procesu vodi, usmjerava i usavršava. Naravno, ne pričamo o ocjenjivanju crtanja i slikanja već o VAŠEM RADU NA SEBI UZ STRUČNO VODSTVO TERAPEUTA (I SLIKARICE) NAŠE BRIGITE!
Jako puno noviteta Vas čeka u tvrtki "LIDER". Uz SLIKANJE bit će i 
TERAPIJA PISANJEM, GLUMOM, PJEVANJEM I PLESOM. I evo da znate da će biti i veselih i zaigranih uz sve one "jako ozbiljne" i poslovne.

CJELOVIT, INTEGRATIVAN PRISTUP POJEDINCU I NJEGOVOM ŽIVOTU U DRUŠTVU U KOJEM ŽIVI KA USMJERAVANJU U ONO NAJBOLJE ŠTO "MOŽE" I ŽELI OD SEBE I SVOG ŽIVOTA. A može se sve, zar ne!
Zato je tu naša Brigita i njena tvrtka da vam to pokaže.
VI MOŽETE I HOĆETE USPJETI!

Uskoro više o svemu.









RADIONICE ZA DJECU I ODRASLE SA JAKO IZRAŽENOM NOTOM RADOSTI, ZABAVE ALI I IZOŠTRAVANJA INTELEKTA


* OSLOBAĐANJE KREATIVNOSTI U POZITIVNO KONSTRUKTIVNOM SMJERU 
* IZOŠTRAVANJE INTELEKTA 
* FINESIRANJE I PODIZANJE EMOTIVNE INTELIGENCIJE na razinu koja garantira sretniji život i veću harmoniju


* LAKŠE I POZITIVNO KONSTRUKTIVNO NOŠENJE S PROBLEMIMA -učenje kako pogled, reakcija na stvari mijenjaju sve (NE OBLIKUJU NAS TUĐA DJELA VEĆ NAŠA REAKCIJA NA NJIH", BRIGITA ČOLIĆ) te kako nikada ne smijete biti publika problemu već njegov MODELATOR te vlasnik rješenja!!! 

Kako da vladate emocijama a ne one vama kada to nije najugodnije te da naučite šta su to MISLI, MENTALNI VRT (svega autor naša Brigita), MISAONI PROCES, HARMONIJA, MIŠLJENJA, STAVOVI I UVJERENJA 
* PODIZANJE I ODRŽAVANJE ZDRAVOG SAMOPOUZDANJA 
* MOTO - VESELO I RADOSNO DJETINJSTVO KA ZDRAVOM, SRETNOM I LJUBAVLJU, USPJEHOM I ZADOVOLJSTVOM ISPUNJENOM ODRASLOM ŽIVOTU. 

METODE KOJIMA ĆE SE NAŠA BRIGITA KORISTITI SU UZ SVE ONE "OZBILJNE" EVO I ZA VAS KOJI VOLITE I TREBATE VELIKU DOZU VEDRINE I OPTIMIZMA, RAZNOLIKE I INTEGRIRANE U INDIVIDUALAN PRISTUP SVAKOM POJEDINCU, ZA ŠTA JE NAŠA BRIGITA EKSPERT, A OVDJE SU I 
* SLIKANJE
* PISANJE (KNJŽEVNOST)
* GLUMA
* PLES I PJEVANJE.
 

UZ SLIKANJE, PISANJE, PLES I PJEVANJE, BIT ĆE I TERAPIJA ALI I EDUKACIJA GLUMOM A ZA TO IMAMO 
- 'PUSTOLOVINE ČETIRI OBLAČIĆA'
- 'PTIČICA KITI UČI LETJETI'
- 'JESSICA I NJEN NOVI POČETAK' TE OSTALA DJELA NAŠE
BRIGITE KROZ KOJA ĆEMO SVE PROLAZITI SKUPA KA DIVNIM REZULTATIMA! 
NAŠA BRIGITA KAO VRSNI STRUČNJAK DOVODIT ĆE I SVE VEĆ DOKAZANE STRUČNJAKE ALI I ONE KOJE ONA PROCJENI KAO VRIJEDNE I PERSPEKTIVNE.

Sve pratite na službenoj web adresi www.brigitacolic.com

USKORO LIPI NAŠI! 
TVRTKA LIDER. BRIGITA ČOLIĆ


         (Preuzeto sa službenih fb stranica)

         S ljubavlju,
   
         Vaša Brigita!

srijeda, 10. siječnja 2018.

KADA SVAĐA IMA SMISLA?


(Odlomak iz skore nove knjige posvećene osobnom rastu i razvoju, Vaša Brigita)






KADA SVAĐA IMA SMISLA?
NIKADA (krajnje uvjetno rečeno). ALI JE NEMINOVNA.

A RASPRAVA? ISTO.
SVRHA IM JE ISPUNJENA SAMO AKO SU POZITIVNE I KONSTRUKTIVNE, KAD IM JE CILJ PLEMENIT, A ONE SAME PO SEBI NEŠKODLJIVE PO IKOGA.

ZAŠTO SE DOGAĐAJU?
- ZATO ŠTO IM JE RAZLOG ODNOSNO UZROK (TEMA) 'NABIJEN VISOKIM I JAKIM EMOTIVNIM NABOJEM' A SUDIONICI SE RAZILAZE U MIŠLJENJU SPRAM ISTOG
          - ZATO ŠTO NEKI LJUDI BURNIJE I GLASNIJE REAGIRAJU
- ZATO ŠTO SE PRIJEĐE PRAG TOLERANCIJE 
- ZATO ŠTO SE NEKADA NJOME OZNAČAVA INTIMNI TERITORIJ KOJI JE 'UGROŽEN'
- ZATO ŠTO SE TAKO LJUDI NEKADA BRANE ILI NAPADAJU ALI NAJČEŠĆE SAMO 'ISPUCAVAJU' (rasterećuju).




RAZLIKA IZMEĐU RASPRAVE I SVAĐE


RASPRAVA JE ŽUSTRI RAZGOVOR, NAJČEŠĆE POVIŠENIH TONOVA, TENZIJA I EMOTIVNOG NABOJA OKO NEKE PO NEČEM BITNE TEME, ODNOSNO KONKRETNE SITUACIJE, SUDIONICIMA. Nakon rasprave je najčešće rezultat neki zaključak ali ne i zavada ljudi koji su u nju bili uključeni.

SVAĐA JE ISTO ŠTO I RASPRAVA ALI S RAZLIKOM U 'EMOTIVNOM NABOJU' (OVDJE JE PUNO VEĆI!) OKO NEČEGA TE NAJČEŠĆE S ELEMENTOM ZAVADE NAKON NJE. 

Ovo je dakako moja podjela ne samo kao jezikoslovca već i na osnov elemenata jedne i druge. Naravno, definicije su različite.

Ali bitno je znati čemu rasprave i svađe služe sve i da ih stavite pod istu definiciji.






AKO SVAĐA IZMEĐU LJUBAVNIH PARTNERA NE VODI KA LJUBAVI ILI VOĐENJU LJUBAVI, ONDA BOLJE DA SE NI NE DOGAĐA!

Mudrost Ljubavi i Mudrost Života, BRIGITA ČOLIĆ


Ovo vrijedi za bilo koju svađu (naravno, ne vođenje ljubavi nego ljubav).






AKO CILJ I SVRHA RASPRAVE NISU POZITIVNI I KONSTRUKTIVNI, ONDA JE TO PROMAŠENO DJELOVANJE ODNOSNO BAČENO VRIJEME.
          Mudrost Ljubavi i Mudrost Života, BRIGITA ČOLIĆ





Koliko je rasprava nužna da bi se do konstruktivnog i pozitivnog zaključka došlo?

UOPĆE NIJE NUŽNA. Ali svaka situacija koja nosi visok emotivni naboj može biti okidačem i uzrokom rasprave ili svađe. A to je sve ono do čega je čovjeku stalo; pozadina koja uzrokuje emotivno naelektriziravanje.



SVAKA SITUACIJA KOJA NOSI VISOK EMOTIVNI NABOJ MOŽE BITI OKIDAČEM ILI UZROKOM RASPRAVE I SVAĐE.
Mudrost Ljubavi i Mudrost Života, BRIGITA ČOLIĆ


Uvijek je bolje birati mirnije i smirenije načine traženja rješenja. 
Kako visok emotivni naboj prate i tjelesni pokazatelji, jasno je da će prvi vidljivi biti POVIŠEN TON KOJIM SE STAJALIŠTE BRANI (ILI JE SAMO STAJALIŠTE PO SEBI, UZROKOM ZAPOČINJANJA RASPRAVE) (manje primjetni tahikardija, suha usta, drhtanje, pojačano znojenje, bljedoća kože (simpatički odgovor autonomnog živčanog sustava) a obično baš oni budu i dodatni pokretač i rasplamsivač rasprava (svađa) jer djeluju (dodatno) napadački, agresivno, provocirajuće..




Zašto neki ljudi bolje podnose rasprave a neki lošije? 
Odgovor se krije kako u samoj ličnosti čovjeka i svemu onome što je sudjelovalo u njegovoj izgradnji do razine samokontrole, viđenja samoga sebe te cijenjenja rasprave kao načina komunikacije, odnosno mišljenja (stava) o svrsi samih rasprava. Traume iz djetinjstva igraju bitnu ulogu kao i naučeni obrasci ponašanja te naučena (usvojena) svrha istih.

Postoje ljudi koji se 'vole' svađati (raspravljati) i takvim nastupom sebe doživljavaju kao moćnijima, pametnijima, sposobnijima.

S druge pak strane, postoje ljudi koji uspjehom i nadmoći smatraju kada nekoga isprovociraju na svađu (raspravu) a da sami ne sudjeluju u njoj.
I postoje ljudi koji u svađe (rasprave) ulaze po potrebi a sebe ne doživljavaju primarno kroz takvo djelovanje.

Zapravo, nema neke 'normalnije' uloge odnosno normalnijeg afiniteta niti izbora, ovisno o tome volite li više ili manje kako rasprave tako i sudjelovanje u njima (ovo svakako nije istog značenja), već samo pozitivnijeg i konstruktivnijeg.

Nekada se raspravom uistinu brani nešto čovjeku bitno, ali kažem sve je do emotivnog naboja.

Ponovimo, šta je u raspravama bitno
     
- DA SU NEŠKODLJIVE PO IKOGA
- DA SE SVI MAKSIMALNO MOGUĆE UGODNO I SIGURNO OSJEĆAJU (koliko god zvuči kontradiktorno ali rekoh, rasprava koja je štetna ne uklapa se u konstruktivne i pozitivne)
- DA RASPRAVA IMA SVOJ POZITIVAN I KONSTRUKTIVAN CILJ      (ZAKLJUČAK, SVRHU)
- TE DA NE POTIČE NA AGRESIVNIJE DJELOVANJE OD NJE SAME (a ona sama po sebi u startu se ne definira agresivnom u punom i doslovnom značenju).


NIKAKO JOJ SVRHA NE SMIJE BITI

- PONIŽAVANJE, OMALOVAŽAVANJE, ZASTRAŠIVANJE, MALTRETIRANJE, IZBACIVANJE BIJESA NA NEKOGA.






Rasprave vezujem uz manje emotivnog naboja, svađe uz tematiku sa većim i zato je sa svađama neophodno biti pažljiv jer se čovjek treba više kontrolirati kako ne bi postao rob iste.





KOLIKO JE ISTO MIŠLJENJE O NEČEM BITNO ZA KVALITETAN ODNOS?





ZAVISI OKO ČEGA.


Ako se radi o temi sa VISOKIM EMOTIVNIM NABOJEM, za zaključiti je da se radi o nečem čovjeku jako bitnom (osim ako se ne radi o osobi koja sve shvaća osobno ili se oko svega jednostavno voli svađati ali i to treba poštivati) i u takvim tematikama, isto odnosno slično mišljenje povezuje ljude. Međutim, događa se i da ljudi imaju dijametralno različito mišljenje o nečem čak i stav a da to uopće ne ugrozi njihov odnos. ZAŠTO? ZATO ŠTO IM JE SAM ODNOS BITNIJI OD TEMATIKE RASPRAVE ili pak MANJE BITAN PA PREKO RAZLIČITIH MIŠLJENJA NE PRELAZE ZAPRAVO, SAMO SE EMOTIVNO NE TROŠE OKO RAZLIKA U MIŠLJENJIMA.



Rasprave su sastavni dio života. Kad se naučite konstruktivno i pozitivno raspravljati i sebe kontrolirati a prije toga svjesno znati odlučiti želite li uopće u nekoj raspravi sudjelovati te kako, onda ćete ih doživljavati kao izbor u svakom pogledu koji je do vas, ali i znati pravilno odreagirati kada je drukčije od toga, jer ćete dobro moći procijeniti sugovornike i njihov pogled na samu raspravu, vas te što žele postići svojim sudjelovanjem u istoj.





RASPRAVA JE SAMO JEDAN OD NAČINA KOMUNIKACIJE. NE JEDINI I NE UVIJEK NUŽAN. A I KAD JESTE UVIJEK TREBA BIRATI KONSTRUKTIVAN I POZITIVAN I POČETAK I TIJEK I ISHOD.
          Mudrost Ljubavi i Mudrost Života, BRIGITA ČOLIĆ


Svrha joj treba biti konstruktivna i pozitivna, i tom mišlju se sudionici koliko god je moguće, trebaju voditi bez obzira na trenutačne tenzije.


Za razliku od rasprava koje same po sebi nisu toliko nabijene emotivnim nabojem, odnosno nekim osobnim 'bolnim točkama' sudionika, te završavaju sa istim, sličnim ili različitim stavovima sudionika i možebitnim rješenjem problema (npr. poslovna rasprava ili rasprava oko neke teme iz novina) ali nemaju za posljedicu nekakve zavade između njih, svađe se obično vode sa puno emotivnog naboja jer su sudionici jako emotivno involvirani u tematiku istih, odnosno nisu toliko 'hladnih glava'.
U svađama se često događa da sudionici 'emotivno izgore' dok 'napadaju' zbog svojih stajališta odnosno dok brane svoja stajališta. Međutim, nakon nekog vremena ako je svađa ipak bila pozitivna i konstruktivna, sudionici se mogu osjećati bolje, odnosno 'lakše' jer su 'izbacili iz sebe' šta im je smetalo i šta ih je mučilo. Ipak ponavljam, svađe nisu poželjan oblik komunikacije jer vode osobe umjesto da je obrnuto.







NIJE BIT OKO SVEGA SE SLAGATI,
BIT JE OKO SVEGA SE NE SVAĐATI!
         Mudrost Ljubavi i Mudrost Života, BRIGITA ČOLIĆ
A AKO UĐETE U SVAĐU, SVAĐAJTE SE S MJEROM I OPRAŠTAJTE PRIJE NEGO LI DOĐE DO ZAMJERANJA.
A RASPRAVE VODITE KAO DA UISTINU I TRAŽITE NAJIDEALNIJE RJEŠENJE U I OKO ONOGA OKO ČEGA SE RASPRAVLJATE.

Ostatak u knjizi.



S ljubavlju,

Vaša Brigita

Mijenjam tebe ili mijenjam sebe?